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[영월군스포츠클럽 유도 전문선수반 훈련 🥋]

□ 훈련 장소 : 레스트힐 유도장, 하늘샘체육관 (헬스장·체육관)
□ 대상 : 유도 전문선수반 (8명)

□ 훈련 시간 (월, 화, 수, 목, 금)

18:00 ~ 18:40 : 보강 훈련(체력·웨이트·근력)/훈련 일지 작성✍️

19:00 ~ 19:50 : 유도 기술 훈련 + 주기술 강화훈련

20:00 ~ 20:50 : 보조훈련 + 기술연구

□ 훈련 내용

민첩성·순발력 강화를 위한 인터벌 및 스텝 훈련 실시

주기술 완성도를 높이기 위한 반복 메치기 훈련 운영

실전 상황을 고려한 연습 시합 및 경기 운영 훈련 진행