※ 프로그램 안내
| 번호 | 분류 | 프로그램명 | 요일 | 시간 | 정원 | 개월 | 비용 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 조정 | 정규 수상훈련 | 오전-토,일 | 07:00~12:00 | 0 | 0 | 0원 |
| 2 | 조정 | 정회원 | 월~일요일 | 06:00~18:00 | 0 | 12 | 200,000원 |
| 3 | 조정 | 일반회원 | 월~일요일 | 06:00~18:00 | 0 | 12 | 100,000원 |
| 4 | 조정 | 준회원 | 토,일 | 06:00~21:00 | 0 | 1 | 80,000원 |
| 5 | 조정 | 반일체험 | 토,일 | 07:00~18:00 | 0 | 0 | 0원 |
반일체험
※내부사정에 따라 프로그램 내용 변동 가능
| 구분 | 세부 추진 내용 | 비고 |
|---|---|---|
| 이론 및 안전교육 | 안전 수칙 교육, 조난시 대처 방법 등 | 20분 |
| 조정의 이해 및 장비 설명 및 사용법 | ||
| 지상 체험(로잉머신) | 기본 스트레칭, 로잉머신 자세 | 30분 |
| 로잉머신 Race | ||
| 수상 체험 | 노젓기를 위한 기본 기술 및 자세 연습 | 50분 |
| 250m 보트 Race | ||
| 정리 체조 및 주변 정리 | 신체 근육 이완 운동을 통한 신체 피로도 풀기 체조 | 20분 |
| 번영교 주변 쓰레기 정리 |
